产后一个多月排尿困难（产后一个月有尿意却尿不出来怎么办）

产后尿不出来怎样治疗,产后尿失禁的治疗因人而异

1、产后尿失禁的治疗肌肉训练：训练时，可以先尿少许之后憋住。若是女性可以在排尿中控制尿量，则表明肛肌有所收缩。按照先尿少部分再进行排尿的方法不断练习，女性可以慢慢学会控制骨盆底肌肉的收缩。

2、一般来说，严重的尿失禁和骨盆腔肌肉松弛必须接受外科手术的治疗，但对中度及轻度尿失禁和骨盆松弛的妇女，是可以经由不具侵入及危险性的非手术治疗来达到改善；也就是进行「骨盆底肌肉运动」训练，又称为「凯格尔」运动，即俗称的缩肛或提肛运动。

3、热敷疗法：用温水冲洗外阴；也可以用开水熏下身，让水汽充分熏到会阴部，注意要保持身体不接触水，以免烫伤；或者在下腹正中放置水袋刺激膀胱收缩，促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。

为什么有的妈妈会出现产后排尿困难,如何解决?

1、新妈妈不要总躺在床上。因为躺在床上容易使你降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出。顺产的新妈妈，可在产后6—8小时坐起来；剖宫产的新妈妈术后24小时可以坐起。听流水声 如厕时打开一旁的水龙头，听听流水的声音，利用条件反射解除排尿抑制，使新妈妈产生尿意，促使排尿。

2、多喝水生完孩子后，妈妈排不出尿，可以多喝水，在产后短时间内多吃些带汤饮食，多喝红糖水，促进体液的循环，使膀胱迅速充盈，以此来强化尿意，当尿量逐渐增多时，会使下丘脑产生尿意，促进产后排尿。

3、产后便秘有便意排不出顺产后出现尿不出来的情况，有可能在分娩的过程中损伤了尿道，或者压迫到了膀胱，如果出现排尿困难是需要检查一下的，也可能是尿路感染造成的。由于女性特殊的生理结构，生殖系统和泌尿系统都十分邻近，所以自然分娩后很可能影响到泌尿系统的正常运作。

4、孕期随着胎儿长大，子宫对膀胱的压迫逐渐增强，降低了膀胱肌肉张力，膀胱无法将尿液排净。可能是心理因素造成，产后妈妈精神紧张，心理压力过大也会造成短时间排尿不出。会阴切开术的妈妈因为尿液刺激到伤口，导致尿道括约肌痉挛，出现排尿困难。

5、产后保持会阴部清洁，注意让产妇勤排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久。每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖。产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。

产后小便困难怎么办,产后小腹肉多怎么减肥

1、产后如何减肥最健康可以适当的多喝一些冬瓜汤月子期间需要减肥，但是也不能完全的不顾及月子期间的营养，所以应该选择一些既有利于减肥，也有利于补充必要的营养的食物，冬瓜汤就是这样一个好选择，冬瓜汤不仅仅可以有利于产后的减肥，而且还具有丰富的营养，可以给新妈妈补充必要的营养物质。

2、产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。 产后如何瘦肚子 仰卧半起 锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。

3、产后减肥瘦不下来怎么办控制用餐热量妈妈们想要产后吃的不胖，最好是从每餐的食物热量入手，可以制定好每天所需要摄取的总热量，然后按照比例分配到每一餐里，逐渐的恢复到产前的饮食习惯，这样体内的脂肪自然就会有所减少。

4、产后小腹肉多怎么减肥运动瘦腹法：产后锻炼是产后女性帮助腹部恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。

5、孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

产后有尿意尿不出,产后中药调理有哪些

1、在饮食上，萝卜煨鲫鱼汤有促进排尿的效果，萝卜利尿，鲫鱼促进乳汁的分泌，产后可常规食用。有尿潴留者，首先不考虑导尿，应尽量设法使患者自己排尿，并先后采用物理、药物的方法。1．热敷用热毛巾或热水袋热敷下腹及尿道口，并同时进行按摩，每天3次，每次15~30min。

2、大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。 忌食辛辣燥热之物 产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

3、用针灸疗法如，针刺关元、足三里、中极、阴陵泉等穴位。具体方法举例如下：①取中极、透曲骨、地机（左） 、三阴交（右） 穴，留针20 min；②取主穴中极、三阴交，小腹急胀者加气海，欲解不得加三焦俞，小腹虽胀而无尿意加肾俞，采取捻转提插法，出现针感后留针30 min。

4、膀胱神经受损在生产的时候，膀胱因为有尿液而肿胀，经过胎儿的挤压、腹部及膀胱内原本就有的压力，导致膀胱神经短暂受损，感觉因此变得迟钝，所以不会有尿意。