产后催乳的手法（产后开奶催乳正确手法）

哺乳期怎么做乳房按摩?怎么按摩乳房才好?

1、用手轻轻托起乳房，用另一只手轻揉地挤压乳晕，尽量让乳房柔软。夹起乳头向外拉的同时收紧手指，如果乳头没有问题那么这时候奶水会往外喷，如果淤堵在乳头上那么就没有奶水流出，那就主要针对乳头进行按摩。

2、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不可环行用力按摩。（2）乳房按摩手法二用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌（大拇指根部的大肌群）向乳头方向推数次。用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。

3、首先，右手轻轻落在左乳上缘，从锁骨下方出发，以均匀而柔和的力量向下推动，直至乳房底部，然后沿着原路返回，重复20到50次。接着，用左手进行右侧乳房的相同动作。接下来，侧向按摩同样重要。左手掌根和掌面从胸部中央向右腋窝方向推，做20至50次，右手则照此方式按摩左侧乳房，这样能帮助乳腺侧向畅通。

4、除了自己用双手对乳房进行按摩之外，还可以利用淋浴的莲蓬头洒下的水流来刺激胸腺，以达到加速胸部血液循环的速度从而逐步增大乳房的体积，达到丰胸的目的。哺乳后怎么按摩丰胸的办法经过了许多产后孕妇的亲自试验，可以说，按摩丰胸是目前最健康安全的丰胸手法之一了，哺乳期已经过去的朋友们不妨试一试。

5、乳头刺激可以按摩表面，轻轻的摩擦，可以用手指摸住乳头的根部，乳头和乳晕连接最柔软的地方，轻轻的按揉，至少一分钟，达到刺激之后有一滴一滴的乳汁出来。我们让乳头挺立，再来按摩乳房的周围，摸摸有没有比较硬的情况。

开奶的手法和步骤

正确开奶的方法如下：用手指轻扶刺激乳头，利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定的刺激。一定要用手指，然后慢慢地在妈妈的乳头的根部位置轻轻的揉，力度为舒适为止。在乳头上横竖各划一条直线，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。

开奶，对新手妈妈来说是个大挑战。但你知道吗？其实开奶也有两种操作方式：专业开奶师和自主操作。下面，我们来看看这两种方式的具体操作方法。专业开奶师选择专业开奶师，他们会用专业的乳汁或特定橄榄油，配合专业手法和穴位按摩，疏通乳腺管，让你轻松开奶。

热敷后按摩下奶每次哺乳前将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，热敷十五分钟后开始按摩，可以这样既能减轻乳房胀痛，又能促使乳汁流畅。环形按摩法：双手分别放在乳房上下方，五指并拢，以划圈的方式向前推进，慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。

手法一 先把双手洗干净，然后采取一个自己喜欢的姿势，个人觉得坐姿是最舒服的，用手指轻轻碰触一下 *** ，然后再 *** 一下，这里要注意力度不要太大，适当的力度就可以，带给 *** 一定的 *** 。轻 *** 头根部，用手指慢慢揉搓，力度要适中，不要过于用力，否则 *** 会感到疼痛。

催乳师的催乳方法

经络穴位疗法：一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。

催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法，以中医按摩穴位为基础，以中医调理为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，促进乳房毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，分泌出足够的乳汁，就可以让宝宝在第一时间能喝上营养健康的母乳。

汤水和水分是乳汁的.来源，所以多喝水对产奶有利。所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。催乳师催奶按摩手法 1）促进乳腺管通畅 方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

催乳按摩常用手法大全【催乳师必学】

1、推法 作为催乳按摩的基础手法，推法分为一指禅推法和掌推法。一指禅推法采用拇指的峰力，轻柔地在头部和腹部来回推动，有助于理气活血，通经活络。掌推法则利用手掌或双手的力量，将肌肉向前推送，缓解痉痛。 揉法 揉法包括指揉、鱼际揉和掌根揉。

2、手法一：推法 推法是基础，一指禅推法和掌推法是两大主力。一指禅推法，用拇指的峰力轻柔地沿着头部和腹部来回推动，犹如春风化雨，理气活血，通经活络。掌推法则利用手掌或双手的力量，将肌肉向前推送，有助于行气活血，缓解痉痛。手法二：揉法 揉法丰富多样，包括指揉、鱼际揉和掌根揉。

3、精油按摩：催乳师进行催乳时，通常会先用精油对手和胸部进行润滑，然后用双手全掌由胸部四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。

4、催乳师进行按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用精油等对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。

5、膻中穴：用大鱼际或掌根逆、顺时针各揉20次，感受胀麻感向胸部扩散。 乳中穴：用拇指按压，边揉边按，有酸胀感和舒适感，持续20次。 乳根穴：同理，拇指按压并揉20次，目标是酸胀感和舒适感。 天池穴：食指和中指按揉20次，以局部酸胀为佳。

6、按摩催奶 催乳师在按摩催奶时，遵循的原则是理气活血，舒筋通络。他们通常会运用点、按、揉、拿等多种基本手法，并且根据实际情况将这些手法相互结合。 精油润滑 为了在按摩过程中保护皮肤不受损伤，催乳师通常会先使用精油等物质对手和乳房进行润滑。