月子会所月子餐（月子会所月子餐品鉴会主持稿）

月子会所的月子餐是自己做的吗?

分享金牌月子中心的月子餐可以在家做的。 大家好，我是厨娘小宁， 美食 领域作者。我的回答是，要想在家就可以搭配出营养的月子餐。要从以下几个方面考虑。 根据产后不同时期调整饮食。比如第一周吃什么，第二周吃什么。切记大补，恶补。 根据产后不同需求搭配饮食。比如下奶吃什么，排恶露吃什么。

月子中心一般是膳食调理师、营养师根据医生给出的身体检查结果定制月子餐；月嫂则是根据月嫂经验做餐。所需用品不同：月子中心一应俱全，不需自己准备；请月嫂则需要自己置办东西。

我找的是漂亮妈妈月子会所，他们会有专门的师傅做月子餐，是运用米酒水、麻油制作，在均衡营养的同时，从功效上帮助产妇消水肿、排恶露、帮助身体恢复、促进乳汁分泌，辅助完成母乳喂养的。

月子会所的月子餐相对而言还是比自己网上看食谱在家里做要科学专业得多，口味方面的话得看会所具体怎么调配了。选择最好的一家月子中心加盟是非常重要的，这不比买菜一样，加盟投资是一件比较慎重的事情。

月子会所里的月子餐为什么那么贵?

女性在坐月子期间需要补充的营养是非常多的，所以说大部分的月子餐里面使用的东西都是比较好的。而且也是需要专门的厨师去进行制作，所以说我们就会发现月子餐非常的贵了。坐月子是女生产后恢复一段重要的时间，过去只有明星们才有定制的月子餐，号称可以补充营养，尽快恢复身材。

为什么月子餐很贵？因为月子餐本身就是需要很多的营养，我们会发现，如果自己是在月子会所里面坐月子的话，那么也是需要花费很多的钱。而且像这些食物一般都是使用最好的材料制作而成的，并且每一次的月子餐都是不重样的，每一顿饭都有汤，也有一些蔬菜和水果能够全方面的帮助我们补充身体的营养。

做月子关键便是为了更好地调养妈妈生完孩子孱弱的人体。月子会所除开会出现技术专业的医护人员照料妈妈的饮食起居，也有妇产科医生权威专家，专家.健康营养师.泌尿外科专家护理查房这些专业服务。高级营养师订制的月子餐 生完孩子的饮食搭配十分关键。

月子中心可以为产妇提供不一样的护理体验，收费越高的月子中心护理就会越全面，而且环境设施也会有很大程度的变化。社会上一些知名或者高端的月子中心收费更高，基本上在几十万左右，这样的月子中心对顾客有一对一服务，而且二十四小时待命，在选择月子中心时要根据自身经济情况选择。

月子中心服务费贵。时代变迁，坐月子的方式也变得多元化。除了传统的老人帮忙照顾，请月嫂、请保姆、订月子餐已经司空见惯。近年月子中心的兴起，让妈妈又多了一种选择。诚然，到月子中心享受专业团队从头到尾的贴身服侍的确“美得很”，但动辄几万的价格让不少人望而却步。

月子会所的月子餐更讲究。在月子中心，新妈妈一天的饮食都有固定的月子餐，做的要比家里的更加营养、种类也丰富；在月子会所可以和同住的新妈妈们经常交流。月子会所里都是坐月子的新妈妈，那溜达锻炼身体的时候，就有机会和其他新妈妈进行沟通交流，利于月子心情更加舒畅。

月子餐菜谱三十天

1、第二周食谱如下 汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。

2、小月子餐食谱大全如下：一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。午餐：竹笋炒猪肝，黑米饭。晚餐：鱼汤，糙米。第四天：早餐：黑米粥，煮鸡蛋。

3、下面给出月子餐30天食谱供妈妈们参考。 第一周 汤：姜红茶汤（姜、红枣、枸杞煮水喝）、红小豆汤、丝瓜蛋汤、香菇红枣汤等。 粥：猪肝粥、紫米红枣粥、山药红豆粥、蔬菜粥等。

4、早餐：小米红枣粥、肉菜包子、生化汤 早点：玉米鸡丝羹 午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤 午点：牛肉菜心粒粥 晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜 晚点：配方奶 提醒：杂粮与大米的比例最好为1：3 “月子”第二阶段食谱（产后8~16天）：可以开始尽量多吃补血食物。