女人产后尿液失禁（女生产后尿失禁）

哪些产妇容易发生产后尿失禁

尿失禁是指女人在生完孩子之后不能约束自己的小便，使尿液不自觉流出，大多数是因为生产过程当中这是尿道组织松弛导致的这种现象发生，患者可能出现排尿疼痛，尿不尽等现象。通常是因为顺产过程损害了膀光周边的支撑点机构，使人体内脏相对性松驰所致。

很多产妇生完孩子后都会出现尿失禁的状况，发生尿失禁的症状与以下因素有关：怀孕时身体会分泌松弛素，而这种激素的主要作用就是能够促使骨盆肌肉和韧带松弛，为分娩时产道变形做准备。而且孕晚期子宫重量增加，骨盆底肌肉比较薄弱，在子宫较长时间的压迫下盆底肌肉更加松弛。

尿失禁的诱因较多，主要是多次妊娠、阴道分娩、肥胖、遗传等。其中，多次妊娠及阴道分娩是产后尿失禁的主要原因。中国产妇有坐月子的习惯，产后42天内会经常躺在床上不动或进食许多高热量、高脂肪的食品，使体重在产后一个月内明显增加，这也是导致产后尿失禁的主要原因之一。

产后4年尿失禁该怎么办

1、方法一：以通过锻炼的方法得到改善。主要是做收腹提肛的动作，就是挺胸、收复，很自然的就完成了这个动作。每天最少做两次，每次不少于30次。坚持一段时间会有改善。

2、孕妇产后尿失禁怎么办宝妈们在这个时候可以做一些运动，来给自己做一下调节。当然不是很剧烈的活动，生完孩子身体还是很虚弱的。做的时候首先是给盆底肌运动，可以躺在床上，面朝上把脚屈膝盖分开八厘米，这个活动可以让宝妈们的肛门还有会阴的部分都用上力气。

3、产后尿失禁的严重程度不同，治疗方案也不一样。大部分产妇的产后尿失禁是比较轻的，不需要进行特殊治疗，通过日常康复训练就可以治愈。存在产后尿失禁的产妇，可以经常做一下提肛运动，也就是所谓的收缩肛门的运动，随时随地可以做，坚持一段时间尿失禁可以得到改善。

4、小运动有助于改善产后尿失禁，这些小运动就是为了帮助宝妈恢复产后损伤的盆底肌的周围肌肉，压腿这个运动项目随时都可以做，宝妈的动作尽量做到位，这样可以锻炼到盆底肌；蛙跳比较耗费力气，但是也可以锻炼到盆底肌周围的肌肉群，一天练习15~20分钟左右，可以有效的改善。

5、产后出现尿失禁，一般是属于短暂性的。这种情况有可能是尿路感染引起的，所以建议可以及时到医院去做个尿常规，尿培养检查来明确诊断。

什么是产后尿失禁?

1、尊重患者的人格，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。因为产后尿失禁是一件十分尴尬的事情，但是如果妈妈们自己都觉得十分丢脸的事情，对自己感到自卑，就更加难恢复了。妈妈是天下最伟大的人，如果不是生宝宝妈妈们也不会有产后尿失禁呢。

2、产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。产后漏尿，一般都是发生在母亲生孩子了以后。一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。

3、产后尿失禁，我们俗称产后漏尿，主要表现为产后不能约束小便、尿液不自主地流出。这很可能是盆底肌功能出现问题了。在已婚已育女性中，盆底肌功能障碍的比例大约为30%-40%。 2建议每一位女性在生完宝宝后的42天内，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。